| боломжтой: | |
|---|---|
| Тоо хэмжээ: | |
LMBS-212
1. Ширээн дээр тохойгоо тавь.
2. Бугуйн тууз ба зүрх нэг түвшинд байна.
3. Алга дээш өргөөд тайвшир. Өдөр бүр ижил гар, ижил дохиогоор хэмжилт хий.
.бугуйн туузны байрлал нь үр дүнг өөрчлөхөд хүргэдэг.
.Та үндсэн даралтаа хэмжсэн нь дээр, (сэрсэнийхээ даралт, өглөө ялгарахыг хүсэхгүй байгаа), хэрэв чадахгүй бол марл эсвэл спортоор хичээллэхээс өмнө авна уу.
.хэмжих явцад багаж, бугуйн боолт, агаарын хоолойд хүрч болохгүй
.хэмжихийн өмнө дор хаяж 5 минутын турш чимээгүй байгаарай
.бие, гар, хуруугаа тайвшруулж, булчингийн үйл ажиллагаа байхгүй
.хэмжих явцад ярихгүй байх, чимээгүй байх
.хэрэв дараалан хэмжих шаардлагатай бол 4-5 минутын турш дахин хэмжинэ


агуулга хоосон байна!