Guía de popularización de las ciencias médicas para la prevención de alergias primaverales

A medida que aumentan las temperaturas en primavera y la naturaleza despierta, las plantas comienzan a liberar polen, especialmente polen polinizado por el viento (de cipreses, álamos y olmos). Estas pequeñas y numerosas partículas se dispersan ampliamente con el viento y son una de las principales causas de alergias.

 

Al mismo tiempo, la primavera trae consigo fluctuaciones de humedad y los ácaros del polvo y el moho se vuelven más activos. Para las personas con alergias, el sistema inmunológico puede identificar estas sustancias normalmente inofensivas como 'enemigos', desencadenando una reacción exagerada y una variedad de síntomas incómodos.

 

¿Cuáles son algunos alérgenos comunes en primavera?

 

1. Polen: Principalmente de árboles, pastos y malezas, especialmente flores polinizadas por el viento. El polen se inhala fácilmente ya que el viento lo dispersa.

 

2. Ácaros del polvo: En la primavera cálida y húmeda, los ácaros del polvo se multiplican rápidamente en la ropa de cama, las alfombras y los muebles.

 

3. Moho: Se encuentra comúnmente en rincones húmedos, baños y tierra de macetas.

 

4. Caspa de animales: durante la temporada de muda de mascotas, las proteínas de la caspa y la saliva son alérgenos comunes.

 

5. Amentos de sauce y amentos de álamo: aunque no son alérgenos fuertes en sí mismos, transportan polen y polvo, irritando el tracto respiratorio y la piel.

 

¿Cómo distinguir entre alergias y un resfriado?

 

Las alergias y el resfriado común comparten síntomas similares, pero difieren significativamente en su naturaleza y curso. Las alergias generalmente se desarrollan rápidamente después de la exposición a un alérgeno y se manifiestan como estornudos paroxísticos, secreción nasal con secreción clara, congestión nasal, picazón en la nariz, así como picazón en los ojos, lagrimeo, picazón en la piel o urticaria.

 

Las alergias no causan síntomas sistémicos como fiebre o dolores musculares. El curso de la enfermedad se prolonga con la exposición continua al alérgeno y los síntomas desaparecen después de la eliminación del alérgeno.

 

El resfriado común, por otro lado, es causado por una infección viral y suele tener un período de incubación de 1 a 3 días. Los síntomas se desarrollan gradualmente y, además de estornudos y secreción nasal, suele ir acompañado de dolor de garganta, tos, fiebre, dolor de cabeza y debilidad general. Por lo general, la enfermedad se resuelve por sí sola en aproximadamente 7 a 10 días.

 

Medidas de protección científicas.

 

1. Preste atención a las previsiones de polen: minimice las actividades al aire libre durante los periodos de alta concentración de polen (normalmente alrededor del mediodía en los días soleados).

 

2. Barreras físicas: Usar mascarilla N95 y gafas protectoras al salir. Cámbiese la ropa exterior rápidamente al regresar a casa y lávese la cara, las manos y las fosas nasales.

 

3. Mantenga la limpieza del hogar: cambie las sábanas y las fundas de las almohadas con frecuencia y lávelas con agua caliente a más de 55 ℃ ; Mantenga las áreas interiores secas y bien ventiladas para reducir el crecimiento de ácaros del polvo y moho.

 

4. Utilice los medicamentos de forma adecuada: bajo la supervisión de un médico, el uso de antihistamínicos (como loratadina) o aerosoles nasales con corticosteroides con antelación o al inicio de los síntomas puede controlar eficazmente los síntomas.

 

5. Fortalece tu constitución: Patrones de sueño regulares, una dieta equilibrada, ejercicio moderado y mantener un estado de ánimo alegre ayudan a mantener un sistema inmunológico equilibrado.

 

Recordatorio amistoso:

 

Si experimenta síntomas de alergia graves, como dificultad para respirar, opresión en el pecho, dificultad para respirar o hinchazón de la cara o la garganta, busque atención médica de inmediato. No te demores.