تمارين التمدد المساعدة: تساعد المبتدئين على تنفيذ الحركات - مثل لمس أصابع قدميهم أو إغلاق الوضعية - التي قد لا يتمكنون من إكمالها، وتعمل بشكل فعال بمثابة 'تمديد للذراعين'.
تصحيح الوضعية: يوفر التوجيه الجسدي لمنع الشكل غير المناسب، مما يضمن حفاظ الجسم على المحاذاة الصحيحة والموضع الصحيح أثناء تمارين التمدد.
زيادة المقاومة: تضيف أحزمة المقاومة المصنوعة من مادة مرنة حملاً إضافيًا إلى أوضاع اليوغا، مما يعمل على تقوية العضلات الأساسية، وكذلك عضلات الذراعين والأرداف.
