Туслах сунгалтын дасгал: Эхлэгчдэд хөлийн хуруунд хүрэх, байрлалаа хаах зэрэг хөдөлгөөнийг гүйцэтгэхэд нь тусалдаг бөгөөд ингэснээр тэд 'гар сунгах' үүргийг гүйцэтгэдэг.
Биеийн байрлалыг засах: Сунгах үед биеийн зөв байрлал, байрлалыг хадгалж, буруу хэлбэрээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд биеийн удирдамжийг өгдөг.
Эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэх: Уян материалаар хийсэн эсэргүүцлийн туузууд нь йогийн позуудад нэмэлт ачаалал өгч, үндсэн булчингуудыг бэхжүүлэхээс гадна гар, өгзөгний булчингуудыг бэхжүүлдэг.
