Туслах сунгалтын дасгал: Эхлэгчдэд хөлийн хуруунд хүрэх, байрлалаа хаах гэх мэт хөдөлгөөнийг гүйцэтгэхэд нь тусалдаг бөгөөд ингэснээр тэд 'гар сунгах' үүрэг гүйцэтгэдэг.
Биеийн байрлалыг засах: Буруу хэлбэрээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд бие бялдрын удирдамжаар хангаж, сунгалтын үед биеийн зөв байрлал, байрлалыг хадгална.
Эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэх: Уян материалаар хийсэн эсэргүүцлийн туузууд нь йогийн позуудад нэмэлт ачаалал өгч, үндсэн булчингуудыг бэхжүүлэхээс гадна гар, өгзөгний булчингуудыг бэхжүүлдэг.
