Estiramiento asistido: ayuda a los principiantes a ejecutar movimientos, como tocarse los dedos de los pies o cerrar una postura, que de otro modo no podrían completar, actuando efectivamente como una 'extensión de los brazos'.
Corrección de postura: proporciona orientación física para evitar una forma inadecuada, asegurando que el cuerpo mantenga la alineación y posición correctas durante los estiramientos.
Mayor resistencia: Las bandas de resistencia hechas de material elástico añaden una carga adicional a las posturas de yoga y sirven para fortalecer los músculos centrales, así como los músculos de los brazos y los glúteos.
