Chaque rhume commence-t-il par un mal de gorge ?

Avez-vous déjà ressenti cela : chaque fois que vous réalisez que vous avez un rhume, cela commence par un mal de gorge, suivi d'éternuements, d'écoulement nasal, de fièvre et d'autres symptômes ?

 

Un mal de gorge est-il un signe avant-coureur de votre corps ? Est-il possible d’agir dès que l’on a mal à la gorge pour étouffer la maladie dans l’œuf ?

 

1.Pourquoi un rhume commence-t-il souvent par un mal de gorge ?

Notre gorge (pharynx) est la première porte des voies respiratoires ; que nous respirions par le nez ou par la bouche, tout l'air inhalé doit passer par ici. Lorsque l’air inhalé transporte des virus, ceux-ci peuvent facilement « atterrir » dans cette zone.

 

Une fois que le virus s’attache aux cellules épithéliales de la muqueuse du pharynx, il envahit rapidement ces cellules et s’y réplique largement. Ce processus commence avant même l’apparition des symptômes du rhume. Le mal de gorge que nous ressentons est en grande partie un « dommage collatéral » causé par le système immunitaire de l’organisme qui attaque le virus.

 

Plus précisément, lorsque le virus commence à se répliquer dans les cellules du pharynx, les cellules infectées envoient des « signaux SOS » et le système immunitaire réagit rapidement, mobilisant un grand nombre de cellules immunitaires vers le site de l'infection et libérant divers médiateurs inflammatoires (tels que des cytokines et des prostaglandines). Ces médiateurs inflammatoires stimulent les terminaisons nerveuses du pharynx, provoquant ainsi une douleur.

 

Les médiateurs inflammatoires provoquent également une dilatation capillaire locale, une congestion et une perméabilité accrue, conduisant à une exsudation de liquide tissulaire et à une augmentation de la sécrétion des glandes muqueuses. Par conséquent, un rhume peut parfois se manifester initialement par une congestion nasale et un écoulement nasal.

 

De plus, certains médiateurs inflammatoires pénètrent dans la circulation sanguine et agissent sur le centre de thermorégulation du cerveau, entraînant de la fièvre. Ce phénomène est plus prononcé chez les jeunes nourrissons et les jeunes enfants car leur système immunitaire et leurs centres de thermorégulation sont encore immatures, ce qui les rend plus sensibles aux infections.

 

Un mal de gorge n’est donc pas le début d’une maladie, mais plutôt le signal que le système immunitaire lance une attaque contre le virus.

 

Lorsque nous ne nous sentons pas bien, le système immunitaire a déjà commencé son combat. Ce n’est qu’en vainquant complètement l’ennemi (le virus) que cette bataille prendra fin (soulagement des symptômes).

 

2. Existe-t-il un moyen d’étouffer un rhume dans l’œuf ?

Certaines personnes demandent : les méthodes telles que boire de l’eau de pomme, du jus d’argousier, du jus de figue de barbarie et de l’eau d’oignons verts sont-elles efficaces ?

 

En fait, ces mesures ne « guérissent » pas un rhume ; ils soulagent principalement les symptômes. Boire de l'eau de pomme, du jus d'argousier, du jus de figue de Barbarie, de l'eau d'oignons verts ou d'autres types de boissons ne fait que vous rendre plus à l'aise et n'a aucun effet antiviral.

 

La véritable façon d’éviter un rhume est de prendre des mesures d’hygiène appropriées pour prévenir l’invasion virale :

 

UN . Lavez-vous fréquemment les mains.

Il s’agit de la méthode la plus importante car nos mains entrent en contact avec diverses surfaces, captant ainsi les virus qui peuvent être présents. Si vous touchez ensuite vos yeux, votre bouche ou votre nez, les virus peuvent facilement pénétrer dans vos voies respiratoires.

 

Utilisez du savon/du désinfectant pour les mains et de l'eau courante, en frottant pendant au moins 20 secondes (environ le temps qu'il faut pour chanter « Joyeux anniversaire » deux fois) pour éliminer efficacement les virus de vos mains. Si l’eau n’est pas disponible, utilisez un désinfectant pour les mains à base d’alcool ou des lingettes désinfectantes contenant au moins 60 % d’alcool.

 

B. ​Portez correctement un masque dans des situations spécifiques

Les virus responsables du rhume sont transmis par les gouttelettes et l'air. Un masque peut empêcher vos propres gouttelettes d'être pulvérisées et peut également bloquer l'inhalation de gouttelettes provenant d'autres personnes, fournissant ainsi une barrière efficace.

 

Portez un masque dans les endroits intérieurs bondés et mal ventilés (tels que les transports en commun, les centres commerciaux et les hôpitaux), lorsque vous êtes en contact avec des personnes présentant de la fièvre/des symptômes respiratoires, pendant la saison de la grippe ou lorsque vous présentez vous-même des symptômes respiratoires. Assurez-vous que le masque couvre complètement votre bouche, votre nez et votre menton et qu'il soit bien ajusté contre votre visage.

 

C. ​Assurer une ventilation intérieure adéquate

Dans les espaces clos, les aérosols contenant des virus peuvent rester longtemps en suspension dans l’air. Ouvrir les fenêtres pour aérer peut rapidement diluer la concentration du virus dans l’air, réduisant ainsi le risque d’infection.

 

D . Immunisation

Bien qu'il n'existe actuellement aucun vaccin permettant de prévenir le rhume, il est possible de prévenir les symptômes des voies respiratoires supérieures causés par certains agents pathogènes grâce à la vaccination. Il est recommandé que tous les enfants de plus de 6 mois reçoivent un vaccin annuel contre la grippe. Pour les nourrissons de moins d’un an, la vaccination avec des anticorps monoclonaux du virus respiratoire syncytial (VRS) peut également aider à prévenir l’infection par le VRS.

 

3.Comment soulager un mal de gorge ?

 

Bien qu’il n’y ait pas de solution immédiate, il existe des moyens de vous sentir mieux. Ceux-ci incluent :

 

Buvez beaucoup d'eau, comme du thé avec du miel ou du citron. Notez que le miel est à éviter chez les nourrissons de moins de 12 mois. Buvez fréquemment de petites quantités.

 

Sucez un bonbon dur. Cela convient aux enfants et adolescents âgés de 5 ans et plus. Les enfants de 4 ans et moins ne doivent pas utiliser de bonbons durs en raison du risque d'aspiration.

 

Gémissez avec de l'eau tiède salée (1/4 à 1/2 cuillère à café de sel dans environ 240 ml d'eau tiède). Ceci convient aux enfants et adolescents âgés de 6 ans et plus.

 

 

Si la douleur vous empêche de manger, vous pouvez prendre des analgésiques antipyrétiques comme l'acétaminophène ou l'ibuprofène. Rappel spécial : il ne faut pas abuser de l’acétaminophène ou d’autres médicaments. Si le mal de gorge et d’autres symptômes persistent ou s’aggravent progressivement, consultez rapidement un médecin.