Любая простуда начинается с боли в горле?

Вы когда-нибудь чувствовали себя так: каждый раз, когда вы понимаете, что у вас простуда, она начинается с боли в горле, за которой следуют чихание, насморк, повышение температуры и другие симптомы?

 

Является ли боль в горле предупреждающим сигналом вашего организма? Можно ли что-то сделать, как только у вас начало болеть горло, чтобы пресечь болезнь в зародыше?

 

1.Почему простуда часто начинается с боли в горле?

Наше горло (глотка) – это первые ворота дыхательных путей; Дышим ли мы через нос или рот, весь вдыхаемый воздух должен проходить именно сюда. Когда вдыхаемый воздух несет вирусы, они могут легко «приземлиться» в этой области.

 

Как только вирус прикрепляется к эпителиальным клеткам слизистой оболочки глотки, он быстро проникает в эти клетки и активно размножается внутри них. Этот процесс начинается еще до появления симптомов простуды. Боль в горле, которую мы испытываем, во многом является «побочным ущербом», вызванным атакой иммунной системы организма на вирус.

 

В частности, когда вирус начинает размножаться внутри клеток глотки, инфицированные клетки посылают «сигналы SOS», и иммунная система быстро реагирует, мобилизуя большое количество иммунных клеток к месту инфекции и высвобождая различные медиаторы воспаления (такие как цитокины и простагландины). Эти медиаторы воспаления стимулируют нервные окончания в глотке, заставляя нас чувствовать боль.

 

Медиаторы воспаления также вызывают локальное расширение, застой и повышенную проницаемость капилляров, что приводит к экссудации тканевой жидкости и увеличению секреции слизи. Поэтому иногда простуда вначале может проявляться заложенностью носа и насморком.

 

Кроме того, некоторые медиаторы воспаления попадают в кровоток и воздействуют на центр терморегуляции мозга, приводя к лихорадке. Это явление более выражено у младенцев и детей раннего возраста, поскольку их иммунная система и центры терморегуляции еще незрелы, что делает их более восприимчивыми к инфекции.

 

Поэтому боль в горле – это не начало болезни, а скорее сигнал о том, что иммунная система начинает атаку на вирус.

 

Когда мы плохо себя чувствуем, иммунная система уже начала свою битву. Только полная победа над врагом (вирусом) приведет к завершению этой битвы (облегчение симптомов).

 

2. Есть ли способ остановить простуду в зародыше?

Некоторые люди спрашивают: эффективны ли такие методы, как употребление яблочной воды, сока облепихи, сока опунции и воды из зеленого лука?

 

На самом деле эти меры не «вылечивают» простуду; они в основном облегчают симптомы. Употребление яблочной воды, облепихового сока, сока опунции, воды из зеленого лука или других напитков, по сути, только повышает комфорт и не оказывает противовирусного эффекта.

 

Реальный способ избежать простуды — принять соответствующие меры гигиены для предотвращения вирусной инвазии:

 

А. ​Часто мойте руки.

Это самый важный метод, поскольку наши руки соприкасаются с различными поверхностями, подхватывая тем самым вирусы, которые могут там присутствовать. Если вы затем прикоснетесь к своим глазам, рту или носу, вирусы легко попадут в дыхательные пути.

 

Используйте мыло/дезинфицирующее средство для рук и проточную воду, растирая их не менее 20 секунд (примерно столько же времени потребуется, чтобы дважды спеть «С Днем Рождения»), чтобы эффективно удалить вирусы с рук. Если вода недоступна, используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе или дезинфицирующие салфетки с содержанием спирта не менее 60%.

 

Б. ​Носите маску правильно в конкретных ситуациях

Вирусы, вызывающие простуду, передаются воздушно-капельным и воздушно-капельным путем. Маска может предотвратить разбрызгивание ваших собственных капель, а также блокировать вдыхание капель от других, обеспечивая тем самым эффективный барьер.

 

Носите маску в людных и плохо проветриваемых помещениях (например, в общественном транспорте, торговых центрах и больницах), при контакте с людьми с лихорадкой/респираторными симптомами, во время сезона гриппа или когда у вас самих наблюдаются респираторные симптомы. Убедитесь, что маска полностью закрывает рот, нос и подбородок и плотно прилегает к лицу.

 

С. ​Обеспечьте достаточную вентиляцию помещения.

В закрытых помещениях вирусосодержащие аэрозоли могут длительное время оставаться во взвешенном состоянии в воздухе. Открытие окон для проветривания может быстро снизить концентрацию вируса в воздухе, снизив вероятность заражения.

 

Д. ​Иммунизация

Хотя в настоящее время не существует иммунизации, которая могла бы предотвратить простуду, можно предотвратить симптомы верхних дыхательных путей, вызванные определенными патогенами, с помощью иммунизации. Всем детям старше 6 месяцев рекомендуется ежегодно делать прививку от гриппа. Для младенцев в возрасте до 1 года вакцинация моноклональными антителами к респираторно-синцитиальному вирусу (РСВ) также может помочь предотвратить инфекцию РСВ.

 

3.Как облегчить боль в горле?

 

Хотя немедленного решения нет, есть несколько способов улучшить самочувствие. К ним относятся:

 

Пейте много воды, например чая с медом или лимоном. Обратите внимание, что мед следует избегать детям до 12 месяцев. Пейте часто и небольшими порциями.

 

Пососите леденец. Подходит для детей и подростков от 5 лет и старше. Детям до 4 лет не следует употреблять леденцы из-за риска аспирации.

 

Запейте теплой соленой водой (от 1/4 до 1/2 чайной ложки соли примерно на 240 мл теплой воды). Подходит для детей и подростков от 6 лет и старше.

 

 

Если боль мешает принимать пищу, можно принять жаропонижающие анальгетики, такие как ацетаминофен или ибупрофен. Особое напоминание: не следует злоупотреблять ацетаминофеном или другими лекарствами. Если боль в горле и другие симптомы сохраняются или прогрессируют, немедленно обратитесь за медицинской помощью.