Сладкий убийца – диабет

Диабет часто называют «сладким убийцей», поскольку это заболевание обмена веществ, вызванное совместным воздействием генетических факторов и факторов окружающей среды, основной характеристикой которого является гипергликемия. Основной патофизиологической основой сахарного диабета является абсолютный или относительный дефицит инсулина в организме или сопровождающийся инсулинорезистентностью.

Если уровень сахара в крови у пациентов с диабетом не контролируется эффективно в течение длительного периода, это может привести к повреждению нескольких систем организма и даже привести к серьезным последствиям, таким как инфаркт миокарда, инсульт и слепота. Поэтому крайне необходимо повышение осведомленности общественности о диабете.

 

Чем опасен диабет?

Опасность диабета проявляется прежде всего в двух аспектах:

 

Во-первых, острые осложнения, такие как диабетический кетоацидоз и гиперосмолярная гипергликемия, вызванные острой гипергликемией, могут быть опасными для жизни, если их не лечить своевременно.

 

Во-вторых, хронические осложнения, возникающие в результате длительной гипергликемии, включают макрососудистые и микрососудистые осложнения. Макрососудистые осложнения в основном относятся к атеросклеротическим сердечно-сосудистым заболеваниям (АСЦЗ) и сердечной недостаточности, причем АССЗК включает ишемическую болезнь сердца, цереброваскулярные заболевания и заболевания периферических сосудов. Микрососудистые осложнения включают диабетическую ретинопатию, диабетическую нефропатию и диабетическую нейропатию. Эти сосудистые осложнения могут привести к серьезным последствиям, таким как инфаркт миокарда, инсульт, слепота, почечная недостаточность и ампутация, и являются основными причинами инвалидности или смерти пациентов с диабетом.

 

Как предотвратить диабет?

Для населения в целом сбалансированное питание, контроль веса, умеренные физические нагрузки, ограничение соли, отказ от курения и ограничение потребления алкоголя, а также поддержание сбалансированного психического состояния могут помочь предотвратить диабет. Людям с высоким риском развития диабета рекомендуется контролировать избыточный вес/ожирение и потребление калорий, увеличивать физическую активность и проходить ранний скрининг, в зависимости от их индивидуальных обстоятельств.

 

Рекомендуется ежегодно проверять уровень глюкозы в крови натощак, начиная с 40 лет. Лицам с преддиабетом следует проверять уровень глюкозы в крови натощак или через 2 часа после приема пищи каждые шесть месяцев. Если уровень глюкозы в крови натощак ≥ 6,1 ммоль/л или уровень глюкозы в крови через 2 часа после приема пищи составляет ≥ 7,8 ммоль/л, вам следует оценить метаболизм глюкозы в медицинском учреждении.

 

Как людям с диабетом следует заботиться о своем здоровье?

 

 

1. Здоровый образ жизни

 

Поддерживайте сбалансированную диету, сократите потребление рафинированных углеводов (таких как белый рис, макароны, печенье и т. д.) и сладких напитков, занимайтесь соответствующими физическими упражнениями, бросьте курить и ограничьте употребление алкоголя, а также поддерживайте регулярный график сна.

 

2. Сотрудничать с лечением

 

Регулярно посещайте медицинские учреждения для осмотров, принимайте назначенные лекарства и предупреждайте осложнения диабета. Если у вас возникли побочные реакции на лекарства или вам необходимо скорректировать прием лекарства, немедленно обратитесь к врачу.

 

3. Проактивное управление

 

Вместе со своей медицинской командой разработайте план управления здоровьем, регулярно контролируйте уровень сахара в крови, артериальное давление, уровень липидов в крови и вес; проходить ежегодный скрининг на предмет хронических осложнений, включая проблемы со стопами, ретинопатию и заболевания почек.

 

4. Спокойный настрой

 

Поддержание оптимистичного настроения и позитивного настроя помогает стабилизировать уровень сахара в крови. Если ваше состояние изменится, активно корректируйте свое мышление, одновременно участвуя в лечении.

 

5. Ищите поддержку

 

Если вы столкнулись с трудностями при контроле уровня сахара в крови, поговорите с семьей, друзьями или другими пациентами, чтобы найти понимание и поддержку.

---