يُطلق على مرض السكري في كثير من الأحيان اسم 'القاتل الحلو' لأنه مرض استقلابي ناجم عن التأثيرات المشتركة للعوامل الوراثية والبيئية، مع ارتفاع السكر في الدم باعتباره السمة الرئيسية له. الأساس الفيزيولوجي المرضي الرئيسي لمرض السكري هو النقص المطلق أو النسبي للأنسولين في الجسم، أو مصحوبًا بمقاومة الأنسولين.
إذا لم يتم التحكم بشكل فعال في مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري لفترة طويلة، فقد يؤدي ذلك إلى تلف أنظمة متعددة في الجسم، بل ويؤدي إلى عواقب وخيمة مثل احتشاء عضلة القلب والسكتة الدماغية والعمى. ولذلك هناك حاجة ملحة لرفع مستوى الوعي العام حول مرض السكري.
ما هي مخاطر مرض السكري؟
تتجلى مخاطر مرض السكري في المقام الأول في جانبين:
أولاً، يمكن أن تكون المضاعفات الحادة مثل الحماض الكيتوني السكري وارتفاع السكر في الدم بفرط الأسمولية الناجم عن ارتفاع السكر في الدم الحاد مهددة للحياة إذا لم يتم علاجها على الفور.
ثانيًا، تشمل المضاعفات المزمنة الناتجة عن ارتفاع السكر في الدم على المدى الطويل مضاعفات الأوعية الدموية الكبيرة والأوعية الدموية الدقيقة. تشير مضاعفات الأوعية الدموية الكبيرة بشكل أساسي إلى أمراض القلب والأوعية الدموية تصلب الشرايين (ASCVD) وفشل القلب، حيث يشمل ASCVD أمراض القلب التاجية، والأمراض الدماغية الوعائية، وأمراض الأوعية الدموية الطرفية. تشمل مضاعفات الأوعية الدموية الدقيقة اعتلال الشبكية السكري، واعتلال الكلية السكري، والاعتلال العصبي السكري. يمكن أن تؤدي هذه المضاعفات الوعائية إلى عواقب خطيرة مثل احتشاء عضلة القلب والسكتة الدماغية والعمى والفشل الكلوي وبتر الأطراف، وهي الأسباب الرئيسية للإعاقة أو الوفاة لدى مرضى السكري.
كيفية الوقاية من مرض السكري؟
بالنسبة لعامة السكان، فإن اتباع نظام غذائي متوازن، والتحكم في الوزن، وممارسة التمارين الرياضية المعتدلة، والحد من تناول الملح، والإقلاع عن التدخين والحد من استهلاك الكحول، والحفاظ على حالة عقلية متوازنة يمكن أن يساعد في الوقاية من مرض السكري. بالنسبة للأفراد المعرضين لخطر الإصابة بمرض السكري، يُنصح بإدارة الوزن الزائد/السمنة وتناول السعرات الحرارية، وزيادة النشاط البدني، والخضوع للفحص المبكر، اعتمادًا على ظروفهم الفردية.
يُنصح بإجراء فحص مستوى الجلوكوز في الدم أثناء الصيام سنويًا بدءًا من سن الأربعين. ويجب على الأفراد المصابين بمقدمات مرض السكري اختبار مستوى الجلوكوز في الدم أثناء الصيام أو قياس مستوى السكر في الدم بعد الأكل لمدة ساعتين كل ستة أشهر. إذا كان مستوى الجلوكوز في الدم أثناء الصيام ≥ 6.1 مليمول / لتر أو كان مستوى الجلوكوز في الدم بعد الأكل لمدة ساعتين ≥ 7.8 مليمول / لتر، فيجب عليك تقييم استقلاب الجلوكوز لديك في مؤسسة طبية.
كيف ينبغي لمرضى السكري إدارة صحتهم؟
1. الحياة الصحية
حافظ على نظام غذائي متوازن، وقلل من تناول الكربوهيدرات المكررة (مثل الأرز الأبيض والمعكرونة والبسكويت وغيرها) والمشروبات السكرية، ومارس التمارين الرياضية المناسبة، والإقلاع عن التدخين والحد من استهلاك الكحول، والحفاظ على جدول نوم منتظم.
2. التعاون مع العلاج
قم بزيارة المؤسسات الطبية بانتظام لإجراء الفحوصات، وتناول الأدوية على النحو الموصوف، ومنع مضاعفات مرض السكري. إذا واجهت تفاعلات دوائية عكسية أو كنت بحاجة إلى تعديل أدويتك، فتواصل مع طبيبك على الفور.
3. الإدارة الاستباقية
العمل مع فريقك الطبي لوضع خطة لإدارة الصحة، ومراقبة نسبة السكر في الدم، وضغط الدم، ونسبة الدهون في الدم، والوزن بانتظام؛ الخضوع لفحص سنوي للمضاعفات المزمنة، بما في ذلك مشاكل القدم، واعتلال الشبكية، وأمراض الكلى.
4. عقلية هادئة
الحفاظ على مزاج متفائل وموقف إيجابي يساعد على استقرار نسبة السكر في الدم. إذا تغيرت حالتك، فقم بتعديل عقليتك بشكل فعال أثناء التعاون مع العلاج.
5. اطلب الدعم
عندما تواجه صعوبات في التحكم في نسبة السكر في الدم، تحدث إلى العائلة أو الأصدقاء أو زملائك المرضى للحصول على التفاهم والدعم.
